#103 Drick mer vatten

Tro det eller ej, men solen skiner och sommaren har äntligen kommit till Halmstad! Viktigt i denna  värmen är att inte bli uttorkad, du bör dricka minst en liter vatten om dagen.

levitra pris

I sverige är vi lyckligt lottade eftersom vi kan dricka vattnet direkt ur kranen. När jag var på semester i Spanien fick vi gå 2 km och köpa vatten på 8 liters dunkar och bära hem dem i 30 graders hätta. Detta är vardag för det flesta läder i Europa och övriga världen.

När det är riktigt varmt ute svettas du massor och då blir du av vätska och salt, därför är det viktigt att fylla på så du inte drabbas av värmeslag, eller solsting.  Du undviker även ondödig huvudvärk genom att dricka mycket vatten.

På Lördag kommer det bli 30 grader varmt och då är det ännu viktigare att du dricker vatten, kanske 3 liter minst. Rör du på dig eller gör något aktivit gör du av med mer kroppsvätska och behöver drick ännu mer!

Om du inte gillar vatten eller tycker det är tråkigt att dricka, kan du alltid spica upp det lite med en skvätt Saft, Soda Streama det eller köpa Ramlösa, Loka med smak.

VATTEN VATTEN VATTEN

Tid: Detta pågår under hela dagen, att dricka en liter vatten på en gång kanske tar ca 4min
Kostnad: Vatten kostar ca 0,2 öre litern, i butik kostar 50cl ca 10 kr
Material: Vatten, ett glas, en flaska, en bäck eller liknade

Plus: Du kommer må mycket bättre och känna dig piggare hela dagen
Minus: Du kommer kissa mer än vanligt vilket kan störa i viktiga möten, eller bli jobbigt om det är långt till toaletten

  • #106 Återfukta dig
  • Lämna en kommentar
    fredag, 4 juni, 2010 i Tips
    Taggar , ,

    Kommentera

    Om du trycker på "Connect with Facebook", så slipper du fylla i uppgifterna.
    Facebook gör det automatiskt åt dig.

    Vi använder Gravatars i kommentarerna - Skaffa en och visa en bild när du kommenterar!

    XHTML: Det finns några HTML-taggar som du kan använda: <a href=""> <b> <blockquote> <code> <em> <i> <strike> <strong>