#106 Återfukta dig

Tro det eller ej, men solen skiner och sommaren har äntligen kommit till Halmstad! Viktigt i denna värmen är att inte bli uttorkad, du bör dricka minst en liter vatten om dagen.

köpa levitra

I sverige är vi lyckligt lottade eftersom vi kan dricka vattnet direkt ur kranen. När jag var på semester i Spanien fick vi gå 2 km och köpa vatten på 8 liters dunkar och bära hem dem i 30 graders hätta. Detta är vardag för det flesta läder i Europa och övriga världen.

När det är riktigt varmt ute svettas du massor och då blir du av med vätska och salt, därför är det viktigt att fylla på så du inte drabbas av värmeslag, uttorkning eller solsting.  Du undviker även ondödig huvudvärk genom att dricka mycket vatten.

Ett underbart sätta att släcka törsten på tex, en joggingrunda tycker jag är att dricka direkt ur en bäck, se bara till att vattnet strömmar, rinner framåt annars kan det finnas många farliga bakterier i det. Drick inte ur Nissan!

Ett annat sätt som jag nog tycker är det bästa är att dricka direkt ur kranen, bara stoppa in huvudet under strålen och klunka i sig flera liter, åååh minnen, hej!

Rör du på dig eller gör något aktivit gör du av med mer kroppsvätska och behöver drick ännu mer!

Om du inte gillar vatten eller tycker det är tråkigt att dricka, kan du alltid spica upp det lite med en skvätt Saft, Soda Streama det eller köpa Ramlösa, Loka med smak.

Buskapet är alltså om ni inte fattat de; DRICK VATTEN

VATTEN VATTEN VATTEN

Tid: Detta pågår under hela dagen, att dricka en liter vatten på en gång kanske tar ca 4min
Kostnad: Vatten kostar ca 0,2 öre litern, i butik kostar 50cl ca 10 kr
Material: Vatten, ett glas, en flaska, en bäck eller liknade

Plus: Du kommer må mycket bättre och känna dig piggare hela dagen
Minus: Du kommer kissa mer än vanligt vilket kan störa i viktiga möten, eller bli jobbigt om det är långt till toaletten

  • #103 Drick mer vatten
  • Lämna en kommentar
    söndag, 4 juli, 2010 i Tips
    Taggar , ,

    Kommentera

    Om du trycker på "Connect with Facebook", så slipper du fylla i uppgifterna.
    Facebook gör det automatiskt åt dig.

    Vi använder Gravatars i kommentarerna - Skaffa en och visa en bild när du kommenterar!

    XHTML: Det finns några HTML-taggar som du kan använda: <a href=""> <b> <blockquote> <code> <em> <i> <strike> <strong>